EL SÍNDROME DEL ALKA-SELTZER
La codependencia es un déficit de reconocimiento de sí mismo. El codependiente sufre de lo que he llamado el “Síndrome del Alka-Seltzer”. El Alka-Seltzer solito, sólido, no sirve para nada. Está hecho para disolverse en el agua y sólo en ese momento, adquiere sentido.
Esto no lo hace de forma consciente. Fue el rol que asumió porque fue dado. Cuando somos pequeños no tenemos opción. Fue programado (generalmente tampoco de una manera consciente) para ser tremendamente empático, para advertir las necesidades de los demás, y para desentenderse de las propias… para diluirse en las expectativas de otros buscando evitar rechazo, abandono, soledad insoportable. Por eso, porque es algo que está dentro de él mismo, creo que a veces no es suficiente con hablarle “mal” del agua en la que permite ser diluido. Es decir, hablarle mal de ese narcisista que, a su vez, sufre de déficit de reconocimiento de los demás.
Solamente darse cuenta del agua en la que está disuelta la persona con “Síndrome de Alka-Seltzer” no basta. Hay muchas personas que para ayudar a los codependientes se centran en eso, en hablar de los rasgos abusivos y anuladores de ese narcicista que suelen elegir como pareja. Cuando uno tiene déficit de reconocimiento de sí mismo y el otro tiene déficit de reconocimiento de los demás, bailan un buen tango. Un buen tango que no es sano, pero que puede continuar a veces por años y años. No es fácil salir de lo familiar o soñar con algo que no se ha experimentado jamás, como relaciones simétricas de mutuo respeto, donde se honran las diferencias y se encuentran puntos de unión.
Hay algo en el codependiente mismo que hay que conocer para intervenir. Un condicionamiento automático que lo lleva a permitir todo eso, por muy ilógico que parezca. Qué mejor que ocuparse de otro cuando uno no sabe hacerse cargo de sí mismo o cuando se está lleno de dolor. Lo bueno es que esta programación no es innata. No define a la persona. Por eso se puede intervenir y transformar. Se puede recuperar la libertad. Se puede conocer a fondo cómo es que este “Síndrome” vive en mí. Con ayuda, puedo ir tomando distancia para recuperar el Yo Auténtico que queda cautivo, pero no destruido, por esa programación automática e inconsciente.
¿Sientes que tu vida es más digna con base en lo mucho que haces por los demás? ¿Ocupas tu mente en otras personas de manera constante y obsesiva? ¿Tu estado de ánimo cambia dependiendo de cómo otros te tratan? ¿Tienes tendencia a querer salvar a otros? ¿Te encuentras diciendo sí cuando lo que quisieras decir es no? ¿Evitas los conflictos tratando de complacer a otros? ¿Te cuesta trabajo habitar la soledad? ¿Te encuentras a veces más reaccionando que respondiendo?
Es posible que padezcas del Síndrome del Alka-Seltzer y que sea hora de encontrar el sentido de tu vida independientemente de quienes te rodean. Lo que te ayudó a sobrevivir a un ambiente familiar específico no necesariamente te sirve para vivir como protagonista de tu propia historia. Se vale pedir ayuda, se vale hacer una “vuelta en u”, desprenderse compasivamente del piloto automático y recuperar el liderazgo de la propia vida y lo más importante: ¡a ti mismo!
Mentora: Ana Maria Carrizosa
Ana Maria Carrizosa es Mentora en Transformatepro en el área de Bienestar, en particular las temáticas relacionadas con Salud Mental. Es Traductor e Intérprete OFICIAL Inglés-Español-Inglés. Traductor de libros y documentos también Polaco e Inglés al Español y viceversa. Temas en Teología, Psicología, Educación, Humanidades.